Bagaimana cara minum kopi tanpa merusak paru-paru kita?
2 min read
Kopi mengandung kafein dalam jumlah besar, yang bekerja mirip dengan teofilin, obat lama yang digunakan untuk mengobati kesulitan bernapas dan nyeri dada dengan membuka saluran udara di paru-paru dan meningkatkan fungsinya. Karena itu, beberapa orang, terutama yang menderita asma, mungkin merasa lebih mudah bernapas setelah minum kopi.
|
Beberapa orang, terutama yang menderita asma, mungkin merasa lebih mudah bernapas setelah minum kopi. Ilustrasi foto oleh Pexels |
Namun, kopi jauh dari obat untuk penyakit tersebut, karena mengkonsumsinya dengan cara yang salah dapat membahayakan sistem pernapasan kita dan memperburuk masalah pernapasan kita.
Disarankan untuk minum kopi panas yang memiliki jumlah antioksidan lebih tinggi dibandingkan es kopi. Komponen-komponen ini membantu menghangatkan tenggorokan dan meningkatkan sirkulasi darah, sementara es kopi dapat mengencangkan mukosa pernapasan hidung, dan menciptakan lingkungan yang menguntungkan untuk berkembangnya virus dan bakteri, yang menyebabkan penyakit pernapasan, termasuk batuk dan asma.
Batuk, bahkan batuk kronis yang berlangsung selama lebih dari delapan minggu, mungkin dialami setelah mengonsumsi kopi sebagai akibat dari kafein yang mengeringkan mulut. Orang yang memiliki alergi mungkin memiliki lendir setelah minum kopi, yang menyebabkan batuk dan gejala lainnya termasuk diare, mual, muntah, kram perut, dan gatal-gatal.
Mengkonsumsi terlalu banyak kopi dapat menghasilkan asam lambung dan melemahkan sfingter esofagus, yang kemudian menyebabkan penyakit refluks gastroesofagus, kesulitan bernapas, batuk, dan lendir berlebih.
Dalam jangka panjang, minum terlalu banyak kopi dapat meningkatkan detak jantung, yang menyebabkan kesulitan bernapas, napas pendek, insomnia, dan stres.
Untuk itu, penderita asma disarankan untuk tidak minum kopi terlalu banyak. Orang dewasa dalam kondisi kesehatan regular hanya boleh mengonsumsi kafein di bawah 400 mg sehari, yang setara dengan empat cangkir kopi saring. Wanita hamil atau menyusui tidak boleh mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein sehari. Remaja hanya boleh mengonsumsi hingga 100 mg kafein sehari.
Dianjurkan juga untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda minum obat karena kafein dapat berinteraksi dengan pil medis tertentu, menyebabkan efek yang tidak terduga.
Dr Dang Thanh Do
Departemen Kedokteran Pernafasan, Rumah Sakit Umum Tam Anh
